如何解决 个人征信报告怎么查询详细版?有哪些实用的方法?
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顺便提一下,如果是关于 如何判断自己是否缺乏维生素 D? 的话,我的经验是:判断自己是否缺乏维生素D,主要看几个方面。首先,维生素D不足常会让人感觉疲倦、没劲,甚至有轻微的抑郁情绪。其次,容易骨头疼痛或者肌肉无力,比如腿脚软、容易摔倒也可能是信号。还有些人可能会频繁感冒,免疫力下降也是一个间接提示。 不过,这些症状比较模糊,和其他问题也可能有关。最靠谱的办法就是去医院做个血液检测,测测血液里25-羟维生素D的浓度,能比较准确判断有没有缺乏。如果平时日照少,或者经常戴防晒、皮肤色较深、年纪大、饮食中也缺少富含维生素D的食物,那么缺乏的风险就高,建议及时检测。 简单来说,身体没劲、骨头疼、免疫力差,配合生活习惯,就该留意维生素D了。感觉不舒服的话,去医院查个血最稳妥。
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